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➊行路變慢恐驚致肌少症?有判斷標準?少年著愛練?➋予筋肉閣較有力量!專家教厝內嘛會當做的運動!➌毋但食肉!熱量無夠嘛會分解筋肉!食食補充營養?
👤邀訪來賓:林志明（台北長庚醫院內科主任）何立安（怪獸肌力及體能教練）王思恒（內湖恆新復健科院長/一分鐘健身教室史考特）李佳蕙（營養師）
邀訪來賓：
林志明 、 何立安 、 王思恒 、 李佳蕙
2026-07-09
➊台北學生體適能通過率62%!閣比全國平均較懸?➋囡仔運動變時行?國中就斷站?影響關鍵是家長?➌運動部推動全民運動 鼓勵學校開放運動場館➍3成囡仔有大箍肥問題!加運動嘛愛控制食食?➎運動愛長時間!趣味較重要?跳舞.走健攏會使?➏大箍肥影響健康!運動增加韌性?對家長做起?➐運動了後食卵白質通予筋肉生長!碳水嘛愛食?
👤邀訪來賓:
王宗騰（臺北市立大學體育學系教授兼系主任）陳祖安（新科運動文學作家）陳添丁（臺灣體育運動大學主任秘書）李佳蕙（營養師）
王宗騰 、 陳祖安 、 陳添丁 、 李佳蕙
2026-05-07
➊減重減袂落來！食.運動.生活習慣是關鍵？➋減重毋是一步登天！照步來才有法度堅持？➌減甲身體出問題！愈減壓力愈大影響生活？➍減重先啉水.食菜才食飯！四秀仔是禁忌？➎六大類食物攏愛食！減重按怎顧均衡飲食？
👤邀訪來賓：蕭敦仁(腸胃肝膽科醫師)蔡佩純(諮商心理師)李佳蕙(營養師)謝沛芸(飲食失調患者)
蕭敦仁 、 蔡佩純 、 李佳蕙 、 謝沛芸
2024-05-30
