肌少症生活影響大 毋但序大人專利!少年壯年嘛愛注意!筋肉質量測量?
發布時間：2026-07-09
➊行路變慢恐驚致肌少症?有判斷標準?少年著愛練?
➋予筋肉閣較有力量!專家教厝內嘛會當做的運動!
➌毋但食肉!熱量無夠嘛會分解筋肉!食食補充營養?
👤邀訪來賓:
林志明（台北長庚醫院內科主任）
何立安（怪獸肌力及體能教練）
王思恒（內湖恆新復健科院長/一分鐘健身教室史考特）
李佳蕙（營養師）
林志明
台北長庚醫院內科主任
學經歷
高雄醫學院醫學士
桃園長庚紀念醫院附設護理之家病房主任
桃園長庚養生文化村醫療主任
何立安
怪獸肌力及體能教練
學經歷
美國春田學院運動心理學博士
怪獸肌力及體能訓練中心技術總教官
《抗老化，你需要大重量訓練》作者
王思恒
內湖恆新復健科院長/一分鐘健身教室史考特
學經歷
長庚大學醫學系
林口長庚醫院復健科主治醫師
一分鐘健身教室史考特
專長:運動醫學、運動傷害、骨骼肌肉神經病變
李佳蕙
營養師
學經歷
台北醫學大學保健營養學系
衛福部雙和醫院減重諮詢營養師
台灣癌症基金會駐站營養師
